κυτταρίτιδα και θεραπεία μείωση λιπώδους ιστού και οχι βάρους

Ο ορισμός για την κυτταρίτιδα μας δίνει και τον δρόμο για την θεραπεία της.
Ορίζοντας σαν κυτταρίτιδα την μικρο-αρχική διόγκωση των λιποκυττάρων μας δείχνει ότι η θεραπεία βασίζεται σε δύο άξονες την έγκαιρη έναρξη λιποδιαλυτικής δίαιτας και άσκησης.
Η διατροφή μαζί με την άσκηση είναι από τα σημαντικότερα όπλα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Έξυπνα tips για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

  • Μείωση των λιπαρών της διατροφής
  • Κατανάλωση νερού
  • Μείωση κατανάλωσης αλατιού
  • Μείωση κατανάλωσης αλκοόλ
  • Αύξηση κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών
  • Αύξηση κατανάλωσης οσπρίων και δημητριακών ολικής άλεσης
  • Μείωση ζάχαρης και γλυκών
Share !
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail