τι εννοούμε με τον όρο δίαιτα δίαιτα είναι ότι τρώμε !

Μια παρερμηνευμένη έννοια στο τι εννοούμε με τον όρο δίαιτα, στην πραγματικότητα δεν είναι αυτό που συνηθίζουμε να λέμε δίαιτα δηλαδή ότι χάνω κιλά αλλά με απλά λόγια είναι η καθημερινή πρόληψη τροφής που γίνετε από τον άνθρωπο.

Ο συνδιασμός των τροφών που βάζουμε στην δίαιτά μας αλλά και η ποσότητα είναι αυτή που καθορίζουν την απώλεια ή την αύξηση του σωματικού μας βάρους.
Για να χάσεις βάρος ή να διατηρήσεις το σωστό βάρος χρειάζεται προσοχή και στο τι τρώμε αλλά και στο πόσο τρώμε.

Αν κάποιος καταναλώνει τα σωστά φαγητά αλλά σε μεγαλύτερες από αυτές που χρειάζεται ποσότητες, λαβαίνει πολλές θερμίδες και κατ’ επέκταση, βάζει κιλά.

Αν από την άλλη εάν τρως την κατάλληλη ποσότητα θερμίδων αλλά μόνο από μία ομάδα τροφών, τότε δεν θα λαβαίνεις τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεσαι και ίσως δημιουργηθούν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Εδω θα μπορούσαμε να πούμε ότι δίαιτα σημαίνει & σωστή υγιεινή διατροφή;
Σωστή υγιεινή διατροφή είναι να λαβαίνεις όλα τα απαραίτητα συστατικά τα οποία χρειάζονται για να λειτουργεί το σώμα σου σωστά.
Είναι σημαντική γιατί ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να παράγει μόνος του οτιδήποτε είναι αναγκαίο για την ζωή.
Είναι ζωτικής σημασίας να λαβαίνουμε την σωστή ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που απαιτεί το σώμα.
Αυτός είναι και ο λόγος που θα πρέπει να κάνουμε μια δίαιτα με τον ειδικό και όχι μόνοι μας.

Share !
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail